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據研究指出，人體大腦機能約在20至30歲左右達到巔峰，之後隨著年齡增加、工作或生活帶來的壓力、睡眠問題、環境⋯⋯等因素逐漸老化及退化，如果本身有家族病史，退化的速度可能更快。雖然每個人的老化速度和原因不盡相同，但可以確定的是，大腦衰退是不可逆的。只有儘早開始保養，才能幫助維持良好的思緒機能運作。