覺得自己煮太麻煩,又想好好吃個飯?調理包是很多人快速搞定一餐的選擇!調理包能省下買菜、烹飪時間,加熱就能即時享用,有些還能常溫保存,真的超輕鬆方便!而且調理包持續在進化,許多大品牌如得意的一天,產品不只美味方便、更強調原型食材、三無添加,是忙碌現代人好好吃飯的必備幫手!本文精選10款調理包推薦產品,在全聯、各大通路都能購買,是家中必備好物,一定要收藏!
為什麼要買調理包?5大調理包優點一定要知道

- 方便省時:
調理包已預先將菜餚烹調完成,加熱即可快速上桌,方便又快速,將省時美學展現到極致,是忙碌生活推薦必備食品。 - 口味與種類多元:
過去調理包多是配飯、麵,現在則有更多種類與口味可選擇,不論是一道完整的紅酒燉牛肉,還是燉雞湯、粥品等功夫料理,都有對應的調理包產品可選購。調理包的包裝份量也有一人獨享、家庭共食的差異,非常方便。 - 方便保存:
調理包是專為方便、快速設計的食品,經過殺菌處理的常溫料理包,不需添加防腐劑就能常溫保存一年以上,隨時隨地都能享用。 - 營養美味:
現在有更多廠商注重使用優質食材、簡單成分、均衡營養配比,或是在調理包內添加滴雞精,甚至是強調三無添加,讓調理包兼顧美味健康,更值得推薦作為日常生活必備食品。 - 新手友好:
種類多、加熱就可食用的料理包,即使沒有任何廚藝也能讓好菜輕鬆上桌,非常推薦給烹飪新手!湯類的調理包也很適合作為基礎湯底,變化成火鍋,或加麵、加水餃都非常方便。
料理包挑選有訣竅!調理包推薦選購指南

- 依個人口味喜好挑選調理包口味:
市面上有許多不同口味的調理包,選擇多元又豐富。想吃暖胃輕食?那就來點鮮筍香菇高湯粥,想吃濃郁重口味?那就買包青花椒牛雙寶!調理包推薦選購心法首要重點:想吃什麼買什麼,Listen to your mind!

- 必看!調理包的成分欄:
有些調理包為凸顯口味、降低成本,配方中添加比較多的味精、香料等人工添加物,這樣的調理包吃太多會造成身體負擔,因此選購調理包推薦以成分較為單純、無過多添加物(如:味精、防腐劑、人工香料)的產品優先。

- 注意!調理包的營養價值:
調理包多半是作為正餐食用,因此方便之餘,最好也能顧及營養均衡,選購時建議可查看產品營養標示,例如蛋白質含量、油脂與碳水化合物含量,是否有不足或過高的情況,推薦購買營養含量足夠均衡者。

- 有品質管理系統、檢驗報告是必須:
在食安危機四伏的現今,如果產品有相關的檢驗報告、品質認證/驗證,會是更值得信賴、安心吃的食品。常見推薦參考項目有:第三方機構SGS檢驗報告書、SQF、ISO、HACCP等食品安全認驗證,或A.A. Clean label無添加認證等。

- 無添加、原型食材更健康:
對食材講究的調理包,對消費者來說當然是好處多多!已有許多調理包品牌非常注重食材選用與來源,調理包推薦優先選購這些品牌的產品。以得意的一天「滴料理」系列產品為例,系列產品皆特別添加黑羽土雞滴雞精,「香草紅酒燉牛肉」料理包更是使用大塊牛腱肉與豐富蔬菜製成,即使每天食用,也能放心吃。

- 注意加熱方式:
調理包常見使用微波加熱、電鍋加熱等加熱方式,建議選購時需確認包裝袋上的說明,包材不適合微波、電鍋加熱的調理包,則務必先倒入容器中再加熱。

10款熱銷調理包推薦!今天你想吃什麼?
- 【得意的一天】香草紅酒燉牛肉:經典功夫菜輕鬆上桌,家裡就是西餐廳!牛肉軟嫩多汁超好吃
- 【聯夏】東坡肉調理包:經典中式料理美味+白飯殺手
- 【味丹】隨緣 泰式紅咖哩調理包:濃厚異國風情,蔬食友善調理包
- 【得意的一天】剝皮辣椒蓮子熬雞湯:暖呼呼好湯推薦款,打開就有湯有料,冬季必備!
- 【欣葉】紅燒牛肉湯:大塊牛肉與獨門好湯,在家享受的小奢華
- 【娘家】熬鮭魚藜麥粥:添加藜麥助消化!清爽養生系的獨享粥
- 【得意的一天】鮮筍香菇高湯粥:蔬食者友好!精選天然穀物燉煮、配料誠意滿滿的美味素食粥
- 【愛之味】筒仔碗粿:罐裝碗粿超方便、家裡就是小吃店!
- 【味王】筍絲焢肉調理包:全家人都喜歡的懷舊古早味
- 【天廚】麻婆豆腐醬:新手上菜必備!經典香麻口味令人垂涎三尺
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品名 | 得意的一天 | 聯夏 | 味王 | 得意的一天 | 欣葉 | 娘家 | 得意的一天 | 愛之味 | 味丹 隨緣 | 天廚 |
產品份量 | 450g | 200g | 200g | 800g | 600g | 300g | 320g | 250g | 200g | 200g |
特色 | 1.添加滴雞精 2.原型食材、大塊牛腱肉 3.大份量家庭享用 4.營養推薦首選 | 1. 調理包經典品牌 2. 杭州名菜再現 | 經典長銷調理包,筍絲量多美味,下飯推薦 | 1.不含味精、人工香料、防腐劑 | 精選美國牛腱心與條肉搭配獨家紅燒湯,可加麵條或作為鍋底 | 1.添加紅色食材紅薏仁、紅藜麥、紅蘿蔔 | 1.全素可食! | 重現台灣經典小吃特色,罐裝方便隨時享用 | 1.純蔬食友善,道地泰式風味 | 料理小白推薦調味好物,香麻有味快速上好菜 |
一人獨享/家庭共享 | 家庭共享 | 一人獨享 | 一人獨享 | 家庭共享 | 家庭共享 | 一人獨享 | 一人獨享 | 一人獨享 | 一人獨享 | 一人獨享 |
常溫/冷凍 | 常溫,不佔冰箱 | 常溫 | 常溫 | 常溫,不佔冰箱 | 冷凍 | 常溫 | 常溫,不佔冰箱 | 常溫 | 常溫 | 常溫 |
價格 | 177元/包 | 59元/盒 | 59元/包 | 169元/包 | 270元/包 | 129元/包 | 85元/包 | 49元/罐 | 59元/包 | 48元/包 |
購買通路 |
![]() 01 | 【得意的一天】香草紅酒燉牛肉NT$ 177元/包 |
功夫菜輕鬆上桌!全家大小一起爽吃軟嫩多汁牛肉 首先推薦的香草紅酒燉牛肉調理包,是得意的一天「滴料理」系列中人氣度極高的一款。滴料理調理包全系列都添加黑羽土雞滴雞精,提升營養與鮮味,是調理包界中少有價格親民、用料奢華的產品!在成分方面也很講究,無味精、防腐劑、人工香料,牛腱肉經高溫炙烤鎖住肉汁,且選用多種義式香草、紅酒、牛骨高湯慢燉入味,調味單純卻香氣濃郁,非常值得推薦!450g包裝剛好夠一個小家庭一起享用,且可常溫保存,輕鬆方便。另外還有燉豬腳等菜餚,方便忙碌上班族在家快速出菜,是家中必備的美味小幫手。
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![]() 02 | 【聯夏】東坡肉調理包NT$ 59元/盒 |
經典杭州第一名菜在家隨時吃得到 長銷多年的聯夏食品調理包,是許多人逛全聯採購時的共同回憶,本次推薦的東坡肉料理包,是聯夏「免煮菜」系列七種口味中最特別的口味。食材選用台灣在地來源的上等帶皮五花肉、紅蘿蔔,慢火細燉展現食材美味,重現東坡肉杭州第一名菜的氣勢,吃起來豬肉香氣四溢,十分下飯。 | |
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![]() 03 | 【味王】筍絲焢肉調理包NT$ 59元/包 |
筍絲控必吃!全家人都喜歡的懷舊古早味 銷售多年的味王筍絲控肉調理包,已是許多人的調理包推薦必買經典款,筍絲份量足,帶酸味的筍絲與油香的豬焢肉加熱後的融合美味,簡直是白飯殺手!有不少人是從小吃到大的死忠粉絲,吃的時候不只是在品嚐美味,還有那份懷舊感啊~ | |
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![]() 04 | 【得意的一天】剝皮辣椒蓮子熬雞湯NT$ 169元/包 |
想喝講究好湯不需要廚藝,打開得意的一天滴料理就好 愛喝湯的人不能錯過!推薦得意的一天剝皮辣椒蓮子熬雞湯,標榜「三無」不含味精、防腐劑、人工香料,成分單純,美味來自雞骨高湯與剝皮辣椒慢燉熬煮,更額外添加黑羽土雞滴雞精精華,加熱後喝起來溫潤厚實帶微辣,小雞腿(棒棒腿)軟嫩無比,整個身體都暖和起來了!800g的大容量用料豐富,裡面約有4-5隻小雞腿,能讓小家庭輕鬆共享美味。同系列另一款「香草羅宋牛腱燉湯」用料也是超澎湃,適合作為家中常備好菜。 得意的一天 剝皮辣椒蓮子熬雞湯 FB網友推薦評價:越喝越順口,雞湯蠻濃郁的,剝皮辣椒香辣度也夠 | |
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![]() 05 | 【欣葉】紅燒牛肉湯NT$ 270元/包 |
在家也能享受大塊牛肉與好湯的小奢華感 旗下餐廳擁有多間米其林摘星餐廳的欣葉集團,針對宅家族群推出調理包料理,不出門一樣能享受到欣葉的好滋味。這款調理包精選美國牛腱心與條肉,搭配獨家研發的紅燒湯燉煮,能夠享受咀嚼大塊入味牛肉的奢華感,吃法則是推薦加入麵條,或者作為火鍋湯底涮煮食材,吃起來更充實飽足。 | |
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![]() 06 | 【娘家】熬鮭魚藜麥粥NT$ 129元/包 |
添加紅色食材熬煮出的繽紛的養生好滋味 娘家推出的調理包熬藜麥粥系列,主打養生與營養均衡,特別添加紅薏仁、紅蘿蔔、紅藜麥,以彌補國人攝取較為不足的紅色蔬果,紅藜麥另有幫助消化的功能,鮭魚則能補充蛋白質、不飽和脂肪酸等營養素。熬煮粥品的綿密口感讓牙口不好的長輩也能輕鬆食用。 | |
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![]() 07 | 【得意的一天】鮮筍香菇高湯粥NT$ 85元/1包 |
每一口都吃得到脆筍與鮮菇,粥品愛好者或純素主義者都能輕鬆享受美味 夜裡餓了想要份量合適的點心,或者早晨需要滿滿元氣的早餐?推薦這款得意的一天的鮮筍香菇高湯粥調理包!以昆布高湯做為基礎,嚴選糙米、燕麥、大麥、小米四種穀物慢燉,口感比白米粥更Q彈且不軟爛。主打原型食材,每一口都能吃到竹筍與香菇,誠意滿滿。份量320g比一般料理包的200g更多,除了有豐富配料,還特別添加絞肉口感的植物肉,營養相對更均衡,直接作為正餐食用也沒問題,省下煮飯、麵的時間,而且蔬食友善非常方便。肉食主義者推薦可選擇同系列的番茄牛肉、玉米雞肉等滴雞精高湯粥。 | |
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![]() 08 | 【愛之味】筒仔碗粿NT$ 49元/罐 |
有這罐,瞬間化身台灣小吃老闆!碗粿界的突破之舉 愛之味桶仔碗粿是台灣第一個將碗粿做成罐頭的產品,特殊的鐵罐包裝形式、將街邊小吃做成調理包,都讓這款產品掀起不少討論。粿體以台中17號秈米製作,柔軟帶有自然甜味,搭配菜脯餡、台式醬汁、素肉粒,讓碗粿吃起來風味層次更多。不過,比起美味程度,碗粿的獨特性才是這款商品的最大亮點。 | |
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![]() 09 | 【味丹】隨緣 泰式紅咖哩調理包NT$ 59元/盒 |
蔬食主義者也能輕鬆享受的濃厚異國風情 專精於素食、蔬食食品的味丹隨緣,近年旗下商品口味持續進化,早已擺脫許多人對傳統素食的「素味」印象,轉為忠實呈現蔬食食材的美味,非常推薦大眾享用。這款泰式紅咖哩使用檸檬香茅、特製咖哩粉拌炒後,再用椰漿燉煮,加熱後味道濃郁溫潤,成分單純無多餘添加物,享受美味更放心,是南洋咖哩愛好者、純素食主義者值得一試的推薦款! | |
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![]() 10 | 【天廚】麻婆豆腐醬NT$ 48元/包 |
新手輕鬆上菜必備!經典香麻口味令人垂涎三尺 想自己煮麻婆豆腐,卻不知道怎麼調味?這款「天廚麻婆豆腐醬」一定要備好!經典濃郁的四川口味香辣夠味,調味俱全,只要將豆腐、食材切好,與醬包一起加熱煮熟,就是一道澎湃的美味菜餚,是一款值得推薦給煮飯新手的料理包。 | |
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全聯料理包推薦哪款?調理包常見問題合集
全聯料理包推薦哪一款?有推薦的加熱即食調理包嗎?
如果是一人享用的話,推薦得意的一天鮮筍香菇粥,料多實在且營養比較均衡!如果是想要爽爽吃肉、全家共食的話,則可以選擇牛肉份量多的得意的一天香草紅酒燉牛肉,一包滿足。這些產品都在全聯就能輕鬆買到。
常溫調理包推薦品牌?
如果想要聰明營養吃、少添加物負擔的話,則可以選擇有添加黑羽土雞滴雞精的得意的一天滴料理系列。
常溫調理包為什麼可以常溫保存久放不用冰?原理是什麼?
一般菜餚冷凍時可以減緩細菌生長速度,延長腐敗所需要的時間,而常溫調理包的製作過程有「加熱殺菌步驟」,殺菌之後,調理包裡會讓食品腐敗的細菌都被殺光光了,因此常溫調理包不需要放防腐劑,依然可以常溫存放,不會有食物變質的問題,對於生活忙碌的現代人來說,常溫調理包真的是非常方便的生活幫手。