這裡需說明前提，我認為沒有一個避難包可以應付所有情況，這個避難包基本上僅適用於「在沒受重傷的情況下，於三天內到達避難地點，與救難方取得聯繫」的狀況。到達方式一律徒步，所以避難包不能太重。
每個人使用的包包不同，我是拿目前沒在用的電腦後背包拿來用。會建議把怕溼、常用、不常用的東西分類一下打包。以下分享一下自己準備＆打包的邏輯，各層之間的放法。
推薦物品部分，我盡量挑大品牌或台灣品牌，僅供參考。如果你對這些物品有更深的了解，推薦自己去專門店家採購更好的。
建議放在包包外
哨子 ：掛在包包外，緊急摔倒之類時可隨時拿取吹哨，點我放入購物車
建議放在包包內取處
衛生紙、酒精：嚴選無印分裝瓶，可以點我放入購物車。
建議放在食物層
口糧：必須撐三天， 優格學院口糧為台灣製造，熱量以一天 2000 大卡計算，一箱 54 包差不多可以撐三天。點我放入購物車
礦泉水：依照自己背負重量的能力，買 1.5 公升或 3 公升，人一天的飲水約2公升，因此如果背不了太重，就要準備濾水器。
食物容器部分是到避難所後可能需要分食所用。
便當盒：編輯精心挑選，可以點我加入購物車
折疊杯：這款露營也可以用，點我加入購物車
開罐器：若遇到政府分發物資是罐頭時，就需要開罐器，點我入手
緊急求生卡用膠帶護貝後，也建議放在這，比較容易被找到。
建議放在電腦夾層
文件：將文件＆地圖放入L夾防潮後放入
地圖：找尋自己縣市的地圖並購買，並查詢住處附近的防空洞，標記於地圖中，以應對各種狀況。這裡以臺北市地圖做示範。點我
L 夾：避免文件及地圖濕掉，可以點我入手
雨衣：可空出雙手於雨天活動，點我備齊
建議放在包包內層
怕濕物品先用夾鍊袋分類放置，再用防水袋封起來，內有：
手套：粗活使用。
望遠鏡：勘查遠方狀況，看家裡有沒有，沒有的話不必特別購買或到迪卡儂購買兒童望遠鏡即可，非必須。
口罩：保護自己保護別人。
收音機：不建議用手搖的，廣播是主動接收情報，手搖累了就接收不到情報反而本末導致。點我入手
手電筒：挑選有防水的乾電池手電筒。手電筒可購買有手搖功能的，但我自己比較喜歡用電池的，可以在迪卡儂買，也可網路購買。
頭燈：使用頭燈可於夜間空出雙手作業，迪卡儂可買到，亦可網路購買。
電池：AA電池（給收音機使用）、AAA電池（給手電筒及頭燈使用）
最後三項必需品
最後這三類品項（清潔保暖、文具＆求生物品、醫藥類）品項比較多，詳列如下：
鋁箔避難毯：冬天時可保暖，夜間可鋪在地上，緊急情況可拉一條童軍繩掛著當臨時帳棚。
浴巾：當緊急毛毯使用，鋁箔避難毯不透氣，怕身上水氣凝結，可以用浴巾搭配吸收，夜間也可裹著保暖。
毛巾：清潔使用。
肥皂：若有水源，盡量保持雙手乾淨，比較不會拉肚子，若水足夠也可洗澡。
牙刷、牙膏：緊急情況下找不到牙醫，要盡量保持口腔清潔。
打火機：危險品項不建議網路購買，不過一般超市很容易買到。
童軍繩：萬用，搭帳棚、曬衣、將東西綁在包包握把上以便攜帶等皆可。
便條紙、奇異筆：有需要將物品分類時可使用。
指南針：搭配地圖辨識自身位置與前進方向使用，一般文具店的很難用，推薦到迪卡儂或登山用品店購買，這裡提供一個台灣老牌子的指南針，點我入手。
Olfa 工藝刀：可削木頭的工藝刀，可削火媒棒和簡單削樹枝作為引火使用，也能切割布料、繩子等，不適合拿來野炊料理，但食物部分已經用口糧解決。可以點我入手
我個人並沒有很推薦買瑞士刀，工具的使用需設想情境，瑞士刀雖然看似萬用，但真正會用到的主要功能可能就小刀、剪刀兩者，不如單獨買刀跟剪刀，更便宜好用。若你想像可能有需要處理鐵絲的情境，買尖嘴鉗也絕對比較便宜又好使。
醫藥類：醫療器材因為法規關係，不建議網購，但以下簡單推薦品項供大家去藥局購買參考。
- 三角巾：骨折固定用。
- 剪刀：剪透氣膠帶用，也可用膠台達到同樣效果，但剪刀功能更多。
- 透氣紙膠帶、紗布、棉棒、碘酒、生理食鹽水：沖洗傷口＆包紮用，主要處理簡單的擦傷、割傷。
- OK繃：買防水的，有時手指受傷但需要處理東西時就需要OK繃，腳如果走到起水泡也可用OK繃暫時處理。
- 普拿疼學名藥：止痛、止燒，感冒或外傷疼痛時六小時一顆，三天分100元。
- 小包裝胃散：小包裝防水且方便使用，腸胃出狀況時緊急處理用。
- 止癢藥水：台灣四季有蚊蟲，要有應對方案。
- 保險套：老實說我不確定會不會用到，但聽說很好用，先準備。
- 止血帶：其實是看他便宜就買了，一般要止血應該不是用這個，這個是注射時讓血管浮起來用的。
大致分享如上，其實準備起來不會很困難，網購跟跑藥局，應該就可以把東西全部買完了。大家可以針對自己想像的情境，補充自己所需的東西。
本文作者：石頭書
封面圖片來源：石頭書
