想掌握自己的生活節奏，只要擁有一支最了解自己的智慧手錶，就能達成這個簡單的願望！

本篇文章將帶你認識 2025 年最熱銷的 5 大品牌智慧錶款，從專業運動員指名的 Garmin、潮流時尚必備的 Apple Watch、異軍突起的 Samsung 、完美連動手機及物聯網的 Google、最具 CP 值 Amazfit，每款特色都讓你一次掌握。

全方位評比無論是運動、健康管理、追蹤身體數值、通訊、娛樂，讓你快速掌握誰是最適合的智慧手錶。

Garmin Venu 3，運動首選必須是它，還有專屬睡眠教練

( 圖片來源：PChome )

Garmin 的智慧錶款一直專注於運動訓練及健康紀錄，這次 Venu 3 在系統流暢度方面，較上一代更有感升級！是針對一般消費者所推出的高階智慧手錶。這次強化了自動紀錄功能，並自動記錄全天心率、壓力偵測、脈搏血氧、運動偵測，無論走路或跑步，都不需特別點開，就會自動偵測。

睡眠偵測方面，會記錄睡眠深淺快速動眼期，這次特色是推出了「睡眠教練」，你可以從數值看到睡眠期間的壓力、不安穩指數，綜合數據後得出了一個睡眠分數。睡眠教練不只紀錄你的睡眠數據，還包含睡眠期間的 HRV 數值、午睡紀錄、加上整天的活動紀錄、運動紀錄、冥想、呼吸及休息紀錄等，將所有數據進行分析，最後給出你一個專屬的未來睡眠時數建議。例如：雖然你睡了 8 小時，但睡眠品質不佳，系統就會將睡眠紀錄綜合活動紀錄數據，給出一個睡眠建議值，可能會建議你今天要睡 9 小時，才能夠補足體力。

Garmin Venu 3 還有一個亮眼的功能，是針對輪椅族群自動調整紀錄演算法，幫助輪椅族的睡眠品質更優化。另外，也加入了一個貼心小功能—適時轉移重心提醒，幫助輪椅族降低壓瘡的風險。

如果你喜歡使用手錶聽音樂，這款內建 Spotify、KKBOX、My Music 三平台，可同步歌曲及播放清單到手錶，也可以將歌單下載到手錶裡，可以離線播放音樂外，還可以用手錶內建喇叭播放音樂，冥想時也相當適合使用內建喇叭！接聽來電部分，Venu 3 可以支援 IOS 系統的 LINE、電話、Messenger、Telegram 通話，而 Android 系統可支援電話通話。付款功能部份，可以透過 Garmin Pay 設定信用卡付款，且 Garmin Pay 內建悠遊卡功能，非常適合通勤族。

總結來說，這次 Garmin Venu 3 加強了睡眠偵測功能，跟著手錶的建議就能夠有效調整睡眠品質及效率。這次也整合了所有零散的數據，所有的紀錄都會自動整合到手機的 Garmin Connect，可透過 APP 查看，改善使用者生活的節奏。

此外，這款螢幕可設定常亮模式，方便使用者查看時間，且會偵測切換成省電模式，若通知與偵測全開，電量續航力仍舊表現亮眼，可達到三天一充的頻率，減少使用者的電量焦慮。經過實測，原廠充電線 30 分鐘可充電約 47%，1 小時可充達約 91%。如果切換到關閉全天偵測模式，官方給出的電量續航可達到 14 天；使用省電智慧手錶模式，更可達到 26 天的續航。運動紀錄支援多達 30 種以上室內外運動，也可依據手部為主的健身器材動作自動辨識並紀錄組數​。事故偵測部份，Venu 3 會在發生事故的當下自動撥打緊急電話並發送通知給指定聯絡人，也可以透過 Live Track 功能將即時位置訊息分享給朋友。

如果你在找一款超全能的運動手錶，真的不能錯過 Garmin Venu 3 ，快去看看哪裡價格最優惠吧

Apple Watch Series 10 窄邊框設計，戴起來更符合人體工學

( 圖片來源：PChome )

Apple Watch Series 10 相較前幾代，優化了螢幕顯示為窄邊框設計，使用廣視角 OLED 每秒更新螢幕，各種視角看螢幕介面視覺性佳，更高的峰值亮度讓使用者在陽光下也看得清楚螢幕顯示畫面，輕薄的錶身，佩戴起來更符合人體工學。

運動偵測方面，這款特色功能是支援水上及水下活動偵測，最高可支援到水下 50 公尺，適合自由潛水或浮潛，但官方說明不適合水肺潛水的水壓喔！健康偵測方面，國外版本有支援睡眠呼吸中止症偵測。另外如睡眠偵測、心電圖、血氧檢測、深度計(支援到水下 6 米)及水溫檢測，還有女孩子必備的體溫感測及排卵期估算等，是屬於全方位支援你生活的夥伴。

這一代強化了與 IOS 18 的結合，同時內建最新的 S10 晶片，雖說 Apple Watch 的耗電速度較快，這款電量官方說明可達 18 小時，Series 10 更優化了快充速度，30 分鐘可以充達 80% 的電量，適合使用者每天洗澡時就拿出來充飽電，隔天就能安心使用。

總體而言，Apple Watch Series 10 在運動、健康、娛樂的整合性高，支援內建揚聲器，讓使用者能夠輕鬆聽音樂，外型時尚且與 iPhone 生態系完整整合，對於重視時尚穿搭、健康偵測及運動測量的使用者來說，這款手錶的便利性相當值得擁有。

Samsung Galaxy Watch 7，讓 Galaxy AI 當你的健康顧問

( 圖片來源：PChome )

Samsung Galaxy Watch 7 這次強化了生物感測器，提供身體能量指數，整合睡覺的各種狀況，包含心率、變化、睡眠長度、前天活動等 7種指標綜合判斷。讓你睡覺起來就能了解睡眠品質補足多少體力，並建議你如何透過建議，運用身體來表現今日最佳狀態。例如：前一天做了激烈的運動競賽，晚上又睡眠品質不佳，這款智慧手錶會偵測到身體指數評分變差，就會建議你今天要多加休息。

三星這次也發表了新的睡眠分析 AI 功能，如翻身動態、入睡潛伏期、睡眠期間心率及呼吸速率等，可以透過手錶的紀錄，知道自己是否有睡眠呼吸中止症。三星也會彙總這些健康數據，透過 AI 健康顧問來提示你如何最佳化管理身體狀況。

更亮眼的功能是，這次強化了生物感測器，除了可以偵測體脂肪，還可以偵測糖化終產物指數(AGE)，這個指數是表示血液中的糖分和各種蛋白質發生聚合反應後產生的物質量，和慢性發炎、心臟疾病等慢性疾病及老化有關。

另外，這支手錶搭載雙頻 GPS，讓你在都市叢林中還是定位準確；還提供了訓練課表，可以設計多種運動的個人化課表，新增有氧(AT)、無氧閥值(Ant)及心率區間偵測，能夠更有效率的訓練心肺功能。騎單車的使用者也可以設定 10 分鐘之內的功能閥值功率(FTP)，更了解自己的成績。

讓 AI 當你的健康顧問，人生可以更順暢。電商我都幫你找好了，去看看哪裡最優惠吧

與 Pixel 手機、Google 宇宙完美連動，Pixel Watch 3 讓生活更輕鬆

( 圖片來源：PChome )

Google Pixel Watch 3 是 Google 於 2024 年第 4 季推出的智慧手錶，在健康偵測、AI 功能及電量都有明顯的提升，螢幕採用 Actua OLED 技術，在陽光下也能清楚的看見螢幕顯示畫面，這款螢幕邊框更加縮減了 16%，視覺效果佳。重量部分，不含錶帶約 31~37 公克。這款的電池效能佳，即使開啟長亮模式，仍能維持電池續航力長達 24 小時；啟用省電模式時，可以維持續航力長達 36 小時。實測充電效率，約半小時就可充達 51% 以上、一小時就可充飽電量。

睡眠偵測部分，早晨一起床時會顯示早晨摘要，顯示睡眠分數、準備狀態和天氣等資料，可以透過手錶查看過去的睡眠狀況，也可以同步使用手機查看。健康偵測部分，系統會根據你的心肺負荷程度和準備狀態來建立每日目標，協助你兼顧身體狀態和運動成效。一旦心率超出或低於設定的靜止心率範圍，即可收到相關通知。

運動偵測部分，支援離線地圖搭配 GPS，也支援離線導航，可開啟 Google map 設定最愛地點。若使用 Fitbit Premium 版本，今年多了教練的功能，可以選擇正念或是 360 鍛鍊，也可以自訂跑步行程，新增間歇組數同步到手錶，並選擇挑戰距離，之後依照手錶的提示，了解何時該衝刺、放慢或維持配速，就好像有一個隨身的教練在旁邊督促你一樣。

另外，支援 UWB 超寬頻技術，只要 Google pixel 7 pro 以上的手機，都可以靠近即解鎖。音樂播放方面，支援在手機、手錶或耳機播放，讓你隨心所欲因應各種環境選擇播放工具。還有一個特色是搭配 Google home 使用，可以享受家中物聯網的功能，使用手錶就可以查看家中電器設備的狀況。這是一支可以跟 Google 生態系的手機、Google home 等物品完美連動的智慧手錶。

CP 值絕佳的 Amazfit Active 2，生活品質可以無痛升級

( 圖片來源：PChome )

2025 年全新發布的 Amazfit Active 2，第一大亮點就是很多旗艦型錶款都不具備的藍寶石玻璃鏡面及不鏽鋼錶身！具備耐用性並自帶皮革錶帶，包裝內還會多贈送一條矽膠錶帶。

健康偵測方面，Amazfit Active 2 可提供全天候的監測心率、壓力、血氧及呼吸頻率，精準測量睡眠品質、呼吸、睡眠階段與小憩。特色功能會提示你身心準備度、健康評估、血壓、體溫趨勢、鼾聲夢話監測、每日活動及經期等提醒。戶外運動方面，這款手錶支援離線地貌圖、等高線圖及離線雪場圖，防水等級同樣基本支援 5ATM，且具備指南針、高原血氧提醒、軌跡海拔及坡度預覽功能，因此不用擔心輕度運動的耐用性。你可以利用Zepp AI運動教練功能設定跑步課表，也可以自訂訓練模式，讓運動數據播放出來。

Amazfit Active 2 硬體搭載麥克風及內建喇叭，可隨心播放音樂、藍芽通話及使用錄音功能。環境偵測部分具備氣壓高度計、環境光感應器及溫度感應器。Amazfit Active 2 提供了順暢的使用效能跟螢幕品質，讓使用者可以保持舒適的操作和視覺體驗。既然支援了以上這麼多的功能，較可惜的是這款智慧手錶的儲存空間僅 512mb，且使用單頻 GPS。不過電量表現部分，在 GPS 模式下電池續航力約21小時，而輕度使用的續航力可達 10 天。

整體而言，Amazfit Active 2 捨去了一些戶外使用的功能例如儲存空間較小、單頻 GPS 定位精準度較低。因此，較適合都市生活、下班後習慣去健身房運動、使用手機播放音樂、設定 NFC 交通卡或門禁卡的上班族或學生族。值得一提的是，Amazfit 每次的 OTA 更新都帶來更多的新功能，給用戶帶來新鮮感跟驚喜，是屬於一款價格好入手的高 CP 值智慧錶款。

看得眼花撩亂，這麼多資訊記不起來？綜合評比如下，有打星號代表推薦：

健康意識抬頭，於是認真整理這篇文章，希望大家都能找到適合自己的健康教練。

封面圖片來源：PChome、apple、PChome、PChome、PChome

本文章所有內容均由編輯撰寫，我們可以由閱覽者的點擊購買行為中獲得由第三方平台提供的導購分潤收入。文章提及的內容與價格是文章發布當下的資訊，目前可能已有變化，詳情請參閱購買連結。

本文作者：Wally